מודעות עצמית

למה מודעות עצמית?

כשכואב לנו הראש לרוב אנחנו לוקחים כדור, או כל דבר שעשוי לשכך לנו את הכאב וממשיכים הלאה. בצורה זו איננו מודעים לבעיה עצמה אלא עסוקים בסילוק התוצאה שלה.

כאשר קיים בנו דחף לאכול משהו או רעב פתאומי למשהו לא ידוע או כן ידוע, לרוב אנו מושיטים את היד ואוכלים, חלק נאבקים דקות ארוכות עם היצר והדחף אך בד"כ התוצאה ידועה מראש.

הדרך למודעות עצמית גבוהה ארוכה ומגוונת כמספר האנשים בעולם. אך הדרך הנפוצה מנוגדת בד"כ לדרך המובילה אל אותו תוכן חיים רצוי לנו. בד"כ אנו שופטים לשלילה מצבים בחיינו: כאשר אנו אומרים לעצמנו שאנו סובלים, מתוסכלים, מדוכאים או אוכלים יותר מדי, אנו שופטים.

מודעות עצמית, היא לדעת מה אנו מכילים וכן מה עובר דרכנו ובתוכנו בדמות החוויות ועצם השיפוט שלנו. להיות ערני, פירושו להיות מודע.

דחף למשהו מתוק, התקפי זלילה לא רצויים, אכילה מתוך שעמום וכד', צורך זה הינו סימפטום בלבד לבעיית המודעות העצמית.
 

ולסיכום:  
בכדי להגיע למצב של מודעות עצמית גבוהה יותר, יש להכיר את עצמנו ולשאול את עצמנו:

1. מהי מטרתנו?
2. לאחר שזיהינו את המטרה, והבנו גם למה אנו רוצים להגיע אליה - עלינו לשאול מה מעכב אותנו?
3. לאחר התהליך הזה, נוכל ליצור וליישם פתרונות.
4. חשוב להגיע אל הבעיה האמיתית ולא דווקא התוצאה שלה, כלומר מאין נובעת הבעיה, ורק אז נוכל לטפל וליצור מצב חדש מתוך מודעות למה שאנו חווים ויוצרים.

tiptitle
news

קבוצה חדשה נפתחה! ימי שישי בשעה 08:00 וימי ראשון בשעה 19:00


קבוצות הרזיה בשילוב פעילות גופנית- זומבה, פילאטיס, צעידות קבוצתיות, הירשמו עוד היום ותהנו מאורח חיים בריא ואיכותי!


קבוצת נערים ונערות בימי שני בשעה 19:00!


קבוצות הרזיה במקומות העבודה - יוצאים מהשגרה!
חוויה אישית וקבוצתית!


facebook
favor הפוך לדף הבית | הוסף למועדפים | שלח לחבר sendfr
עיצוב: y a n i v | נבנה ע"י: YHalfin