תחליפי חלבון גבינה

תחליפי ביצה, דגים ומוצרי חלב - כל מנה מכילה בממוצע כ - 100 קלוריות

יוגורט עד 3% שומן: ½ גביע
לבן 3% שומן: ½ גביע
אשל: ½ גביע
שלי 3%: גביע
יוגורט 1.5% שומן: גביע
פרילי 1.5% שומן טעמים שונים: גביע
מעדן דיאט עם ממתיק מלאכותי: ¾ גביע
מעדן יוגורט דנונה 0% שומן ללא פרי: גביע
מעדן יוגורט ביו פרו 0% שומן: גביע
יוגורט אמי עד 1.5% שומן: גביע
גלידה דיאט: כוס
שלגון דיאט: יחידה
שוקו דיאט: כוס
שוקו 1.5%: ½ כוס
ממרח טופו: 2 כפות (עד 5%)
טופו: 60 גרם
100 גרם טונה
ביצה מס’ 2: יחידה
חלבון ביצה: 2
גבינה לבנה 1/2%: 4 כפות
גבינה לבנה עד 3% שומן: 125 גרם (½ קופסה)
גבינה לבנה 5% שומן: 85 גרם (1/3 קופסה)
גבינה לבנה 9% שומן: 60 גרם (¼ קופסה)
גבינה צפתית או בולגרית עד 5% שומן: 80 גרם
לבנה 9%: כף
לבנה 5%: 2 כפות
גבינה “הסימפוניה התשיעית”: כף (פעם בשבוע)
גבינה מלוחה עד 16% שומן: 30 גרם
גבינה צהובה (לא לייט): פרוסה
גבינה צהובה 9%: פרוסה
גבינה מותכת (לא לייט): 1 משולש
גבינה מותכת לייט: 4 משולשים
גבינה עמק ביס לייט: 2 יחידות
גבינה “טוסטי”: פרוסה אחת (פעם בשבוע)
גבינה “טוסטי” מטופו: 2 פרוסות (פעם בשבוע)
טונה בשמן: 30 גרם
סרדין בשמן: 30 גרם
פסטרמה הודו: 2 פרוסות
דג מלוח: יחידה
חלב 3% שומן: ¾ כוס
חלב 1% שומן: כוס
חלב סויה 2%: כוס

* קופסת גבינה = 250 גרם

favor הפוך לדף הבית | הוסף למועדפים | שלח לחבר sendfr
עיצוב: y a n i v | נבנה ע"י: YHalfin